맨발걷기 / 맨발걷기 효능 / 강릉 맨발걷기 좋은 곳

요즘 맨발걷기가 인기인지 주변에 맨발걷기를 하는 분들이 꽤 많다. 

 

가장 가까운 사람으로는 부모님께서 맨발걷기 운동을 하고 계시는데, 

너무 좋다고 하여 맨발걷기 운동의 후기를 들어보았다. 

 

- 아빠

(몸 상태) 맨발걷기 운동을 시작하기 전에도 매일 만보 이상을 걷는 운동을 꾸준히(최소 5년) 하였음. 고혈압이 있고, 척추협착증으로 수술을 한 적이 있음. 약주 많이 하심.

 

(맨발걷기 운동을 하게 된 계기) 맨발걷기 전도사 박동창님의 유튜브를 우연히 보게 됨. 맨발걷기 효능 중 머리카락이 자란다는 효능에 솔깃하여 시작함. 

 

(맨발걷기 한달 경과 후기) 머리카락은 세 달은 맨발걷기를 해야 효과가 나타난다고 함. 눈에 보이는 신체적인 변화는 아직 없으나, 평지를 걷는 것보다 종아리나 허벅지 근육이 더 자극되어 운동 효과가 좋은 것 같다고 함. 

 

 

- 엄마

(몸 상태) 평소 운동을 즐겨하지 않음. 일주일에 한 두번 만보걷기를 하였으나, 운동을 한 다음날은 몸이 붓고 피곤해 함. 평소에도 잘 붓는 편, 혈액순환이 잘 안되어 손과 발이 항상 차가움. 특히 발은 항상 차가워서 여름에도 집안에서 양말을 신고 생활함. 발목 수술을 한 적이 있음. 

 

(맨발걷기 운동을 하게 된 계기) 아빠의 권유로 해보게 됨.

 

(맨발걷기 한달 경과 후기) 맨발걷기를 3일 정도 했을때, 발에서 열이 났다고 함. 확실히 혈액순환이 잘 되는 것 같음. 매일 새벽에 일어나 맨발걷기를 하는데도(피곤할만 한데도) 몸이 붓지 않음. 평지를 걷는 것보다 부드러운 흙 위를 걷는거라 발목에 무리가 덜 함. 

 

 

강릉 맨발걷기 좋은 곳

 

부드러운 모래에서 맨발걷기 운동을 하는 것이 좋기때문에 해변을 추천!

특히 '송정해변'을 추천하고, 새벽에 운동을 한다면 멋있는 일출까지 볼 수 있어서 일석이조! 

 

걷기운동 시 유의할 점은, 모래사장이 경사져있기 때문에 스틱을 활용해서 걷는 것이 좋음!